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Aquagym

 

AQUAGYM (Adultes) - Saison 2017/2018

Activité pratiquée le lundi matin au Centre Nautique d’ERSTEIN

( Hors périodes de vacances scolaires )

 

Pour qui ?
La gymnastique aquatique s'adresse à un public adulte très large.


Un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique de l’activité est néanmoins demandé pour la demande de licence.

Le moniteur adapte la cadence des mouvements selon la condition physique et les souhaits éventuels des participants.

 

 

 

 

 

Pour quoi ?                            
*Douce* l’aquagym apporte un bien-être physique grâce à l'état d'apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d'auto-massage par l'eau dès que l'on fait des mouvements. Ce bien-être facilite également l'apprentissage de la natation pour les non-nageurs et permet "d'apprivoiser" la peur du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l'eau.

*Tonique* c'est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l'eau aux mouvements. Cette résistance est liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

 

 

Quand ?
4 séances de même niveau le lundi matin de 8h15 à 9h00, 9h00 à 9h45, de 9h45 à 10h30 et de 10h30 à 11h15 de fin septembre à fin juin, hors congés scolaires.

 


Tarif ?
Le tarif annuel est de 145 € .

Il donne également droit à l’entrée "Nage Libre" organisée par l'ASANE le mardi soir de 20h30 à 21h45.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

       Mise à jour: 06/2017

 

 

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