Aquagym

Douce ou tonique, vous trouverez votre solution adaptée

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Actualité Nage Libre

Places encore disponibles à la séance de NAGE LIBRE ASANE du mardi soir de 20h30 à 22h00     (Voir la page  INSCRIPTION du site) ---------- Vous...

Actualité Aquagym

    Pas d'AQUAGYM  lundi le 16  décembre 2019 Les 4 séances sont annulées exceptionnellement pour raison de travaux                       ...

Actualité Jardin Aquatique

 Pas de JARDIN AQUATIQUE ( JA1, 2, 3 et 4 )  le lundi 16 et mardi 17 décembre 2019                                                                ...

Actualité Bébés Nageurs

 BBN 1 (samedi  8h15 à 9h00)  et  BBN2  (samedi  9h00 à 9h45) :  COMPLETS                                                          ...

Actualité Asane

  ASSEMBLEE  GENERALE ORDINAIRE du samedi 25 janvier 2020 Les membres des diverses activités de l'ASANE sont cordialement invités à l'...

Pour qui ?

La gymnastique aquatique s’adresse à un public adulte très large.

Un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique de l’activité est néanmoins demandé.

Le moniteur adapte la cadence des mouvements selon la condition physique et les souhaits éventuels des participants.

Douce

L’aquagym douce apporte un bien-être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto-massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements.

Ce bien-être facilite également l’apprentissage de la natation pour les non-nageurs et permet « d’apprivoiser » la peur du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l’eau.

Tonique

L’Aquagym tonique est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

Cette résistance est liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

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Quand ?

4 séances de même niveau le lundi matin de :

  • 8h15 à 9h00
  • 9h00 à 9h45
  • 9h45 à 10h30
  • 10h30 à 11h15

De fin septembre à fin juin, hors congés scolaires, au centre nautique d’Erstein.

Adhésion

Le tarif annuel est de 150 € .

Il donne également droit à l’entrée « Nage Libre » organisée par l’ASANE le mardi soir de 20h30 à 21h45.

Galerie

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