Aquagym

Douce ou tonique, vous trouverez votre solution adaptée

Aquagym

Actualité Nage Libre

Saison  NAGE LIBRE  2021/2022 :  du mardi  21 septembre 2021 au mardi 28 juin 2022 inclus  Avant toute demande d'inscription prière de consulter les...

Actualité Aquagym

Saison  AQUAGYM  2021/2022 :  du lundi  20 septembre 2021 au lundi  27 juin 2022 inclus  Avant toute demande d'inscription prière de consulter les...

Actualité Jardin Aquatique

  Saison  JARDIN AQUATIQUE  2021/2022 :  du lundi  20 septembre 2021 au jeudi 30  juin 2022 inclus  Avant toute demande d'inscription prière de...

Actualité Bébés Nageurs

Saison  BEBES NAGEURS  2021/2022 :  du samedi  25 septembre 2021 au samedi 02 juillet 2022 inclus  Avant toute demande d'inscription prière de...

Actualité Asane

    AQUAGYM -  BEBES NAGEURS - JARDIN AQUATIQUE -  NAGE LIBRE -- Reprise de la saison ASANE 2021/2022  :   à partir de lundi 20 septembre 2021...

Pour qui ?

La gymnastique aquatique s’adresse à un public adulte très large.

Un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique de l’activité est néanmoins demandé.

Le moniteur adapte la cadence des mouvements selon la condition physique et les souhaits éventuels des participants.

Douce

L’aquagym douce apporte un bien-être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto-massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements.

Ce bien-être facilite également l’apprentissage de la natation pour les non-nageurs et permet « d’apprivoiser » la peur du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l’eau.

Tonique

L’Aquagym tonique est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

Cette résistance est liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

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Quand ?

4 séances de même niveau le lundi matin de :

  • 8h15 à 9h00
  • 9h00 à 9h45
  • 9h45 à 10h30
  • 10h30 à 11h15

De fin septembre à fin juin, hors congés scolaires, au centre nautique d’Erstein.

Adhésion

Le tarif annuel est de 160 € .

Il donne également droit à l’entrée « Nage Libre » organisée par l’ASANE le mardi soir de 20h30 à 21h45.

Galerie

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