Aquagym

Douce ou tonique, vous trouverez votre solution adaptée

Aquagym

Actualité Nage Libre

Places encore disponible à la séance de NAGE LIBRE ASANE du mardi soir de 20h30 à 22h00     (Voir la page  INSCRIPTION du site) Vous retrouverez...

Actualité Aquagym

    Pas d'AQUAGYM  lundi le 11 Novembre 2019    (Jour férié)    Vous retrouverez dans l’actualité Aquagym, toutes les informations...

Actualité Jardin Aquatique

 Encore quelques places disponibles aux créneaux:   - JA 1  et JA 3  (Débutants  16h30 à 17h15 du lundi et du mardi)  - JA 2  et  JA 5    (Moyens ...

Actualité Bébés Nageurs

  Encore quelques places disponibles au BBN1  (samedi  8h15 à 9h00)  (Voir le tableau des places disponibles sur la page  "INSCRIPTION" de ce site)...

Actualité Asane

  Documents et places disponibles pour inscription 2019/2020 aux activités ASANE consultables sur la page "INSCRIPTION" Vous retrouverez dans...

Pour qui ?

La gymnastique aquatique s’adresse à un public adulte très large.

Un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique de l’activité est néanmoins demandé.

Le moniteur adapte la cadence des mouvements selon la condition physique et les souhaits éventuels des participants.

Douce

L’aquagym douce apporte un bien-être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto-massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements.

Ce bien-être facilite également l’apprentissage de la natation pour les non-nageurs et permet « d’apprivoiser » la peur du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l’eau.

Tonique

L’Aquagym tonique est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

Cette résistance est liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

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Quand ?

4 séances de même niveau le lundi matin de :

  • 8h15 à 9h00
  • 9h00 à 9h45
  • 9h45 à 10h30
  • 10h30 à 11h15

De fin septembre à fin juin, hors congés scolaires, au centre nautique d’Erstein.

Adhésion

Le tarif annuel est de 150 € .

Il donne également droit à l’entrée « Nage Libre » organisée par l’ASANE le mardi soir de 20h30 à 21h45.

Galerie

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