Aquagym

Douce ou tonique, vous trouverez votre solution adaptée

Aquagym

Actualité Nage Libre

  FERMETURE des activités de l'ASANE  suite à l'épidémie de Covid-19,  du samedi 14 mars 2020 jusqu'à la nouvelle saison 2020/2021 débutant lundi 21...

Actualité Aquagym

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Actualité Jardin Aquatique

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Actualité Bébés Nageurs

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Actualité Asane

  INFORMATION  IMPORTANTE :    Le centre aquatique d'Erstein est fermé aux diverses activités de l'ASANE du samedi 14 mars 2020  jusqu'à...

Pour qui ?

La gymnastique aquatique s’adresse à un public adulte très large.

Un certificat médical récent de non contre-indication à la pratique de l’activité est néanmoins demandé.

Le moniteur adapte la cadence des mouvements selon la condition physique et les souhaits éventuels des participants.

Douce

L’aquagym douce apporte un bien-être physique grâce à l’état d’apesanteur (plus de stress sur la colonne vertébrale et les articulations) et à la sensation d’auto-massage par l’eau dès que l’on fait des mouvements.

Ce bien-être facilite également l’apprentissage de la natation pour les non-nageurs et permet « d’apprivoiser » la peur du milieu aquatique en découvrant des équilibres et des appuis dans l’eau.

Tonique

L’Aquagym tonique est une méthode de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

Cette résistance est liée à la vitesse d’exécution du mouvement et au positionnement des articulations.

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Quand ?

4 séances de même niveau le lundi matin de :

  • 8h15 à 9h00
  • 9h00 à 9h45
  • 9h45 à 10h30
  • 10h30 à 11h15

De fin septembre à fin juin, hors congés scolaires, au centre nautique d’Erstein.

Adhésion

Le tarif annuel est de 150 € .

Il donne également droit à l’entrée « Nage Libre » organisée par l’ASANE le mardi soir de 20h30 à 21h45.

Galerie

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