Zumba Gold

La Zumba douce pour les séniors

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Le programme Zumba fitness Gold est un cours de spécialité conçu pour répondre aux besoins anatomiques, physiologiques et psychologiques des séniors.

Les bienfaits du programme ZUMBA GOLD sont multiples :

  • Il permet de préserver, de restaurer ou d’améliorer l’amplitude des mouvements
  • Une bonne posture qui permet d’aider à rendre les activités quotidiennes plus faciles à faire
  • Un moment de détente et de retrouvailles pour les seniors, un excellent moyen de se faire des amis : la socialisation. En effet, sortir et faire des séances d’entrainements ludiques à un avantage social certain.

Pourquoi les séniors aiment la Zumba Gold ?

Un aspect qui attire les personnes âgées dans la Zumba Gold, par opposition à d’autres classes d’exercices, c’est la musique. C’est une génération qui a grandi en dansant et qui aime la musique. Comme la traditionnelle séance d’entraînement d’inspiration latine, la Zumba Gold incorpore plusieurs routines de danse / fitness aux rythmes latins et internationaux, mais réalisées à une intensité plus faible

La ZUMBA GOLD prend soin des Séniors

Le programme tient compte des problèmes des genoux et l’importance d’être prudent avec les mouvements qui les sollicitent (pivots).

Ainsi, les chorégraphies de la Zumba Gold sont adaptées et contribuent à rendre les transitions plus lisses. Le programme a été soigneusement conçu pour l’adulte vieillissant.

Avec la Zumba Gold, les séniors vont se sentir en sécurité et en confiance tout en s’amusant. Les médecins peuvent se sentir à l’aise de recommander la Zumba Gold à leurs patients !

Le programme Zumba Gold peut être un moyen ludique pour les personnes âgées de travailler leur condition physique, tout en douceur et en s’amusant.

Adhésion

Les cours de ZUMBA Gold sont animés par Corinne, diplômée dans cette discipline. Les séances ont lieu le jeudi après-midi durant l’année scolaire (interruption pendant les congés scolaires).

Pour tout renseignement, veuillez contacter les responsables via le formulaire de contact.

Responsables

  • René Beyer | 06 85 55 91 64
  • Jeudi de 14h à 15h : 
    Jeanine Muhlenbach | 03 88 98 20 47
  • Jeudi de 15h15 à 16h15 :
    Emmy Thibaut | 03 88 29 43 24

Cotisation annuelle

Saison 2018/2019 : 140 €/an

Secrétariat

Thibaut Robert
11  rue de Saverne
67150  ERSTEIN

Galerie

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