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Zumba Gold

La Zumba Gold, la Zumba douce pour les séniors

Le programme Zumba fitness Gold est un cours de spécialité conçu pour répondre aux besoins anatomiques, physiologiques et psychologiques des séniors.

Les bienfaits du programme ZUMBA GOLD sont multiples :

  • Il permet de préserver, de restaurer ou d’améliorer l’amplitude des mouvements
  • Une bonne posture qui permet d’aider à rendre les activités quotidiennes plus faciles à faire
  • Un moment de détente et de retrouvailles pour les seniors, un excellent moyen de se faire des amis : la socialisation. En effet, sortir et faire des séances d’entrainements ludiques à un avantage social certain.

Pourquoi les séniors aiment la Zumba Gold ?

Un aspect qui attire les personnes âgées dans la Zumba Gold, par opposition à d’autres classes d’exercices, c’est la musique. C’est une génération qui a grandi en dansant et qui aime la musique. Comme la traditionnelle séance d’entraînement d’inspiration latine, la Zumba Gold incorpore plusieurs routines de danse / fitness aux rythmes latins et internationaux, mais réalisées à une intensité plus faible

La Zumba Gold prend soin des séniors

Le programme tient compte des problèmes des genoux et l’importance d’être prudent avec les mouvements qui les sollicitent (pivots).

Ainsi, les chorégraphies de la Zumba Gold sont adaptées et contribuent à rendre les transitions plus lisses. Le programme a été soigneusement conçu pour l’adulte vieillissant.

Avec la Zumba Gold, les séniors vont se sentir en sécurité et en confiance tout en s’amusant. Les médecins peuvent se sentir à l’aise de recommander la Zumba Gold à leurs patients !

Le programme Zumba Gold peut être un moyen ludique pour les personnes âgées de travailler leur condition physique, tout en douceur et en s’amusant.

Adhésion

Les cours de ZUMBA Gold sont animés par Corinne, diplômée dans cette discipline. Les séances ont lieu le samedi matin durant l’année scolaire (interruption pendant les congés scolaires). Début saison: samedi 17 septembre 2022

Pour tout renseignement, veuillez contacter les responsables via le formulaire de contact.

Responsables

René Beyer
Tel. 06 85 55 91 64

  • samedi de 9h15 à 10h15 :
    Jeanine Muhlenbach
    Tel. 03 88 98 20 47
  • samedi de 10h30 à 11h30 :
    Emmy Thibaut
    Tel. 06 42 87 38 95

Cotisation annuelle

Saison 2022/2023 : 150€/an
150 €

Secrétariat

Thibaut Robert
67150 Erstein

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