Logo ASOR Erstein

Qi-Gong

La section Détente et Loisirs de l’ASOR propose aux adultes de tout âge la pratique d’une gymnastique de santé d’origine chinoise : le QI GONG.

Cette activité a lieu chaque lundi soir et chaque vendredi matin (hors périodes de vacances scolaires) au Complexe de l’ASOR située dans la Zone de Loisirs d’Erstein.

Ying and Yang on the beach

Le QI GONG (« travail de l’énergie ») est une gymnastique chinoise de santé et de longévité dont les origines remontent à plus de 5000 ans.

La pratique inclut des auto-massages, des mouvements lents et fluides, des postures statiques, la respiration et le travail du souffle, la concentration interne et la conscience corporelle.

Pratiqué régulièrement, cet art corporel permet de renforcer et d’harmoniser l’énergie vitale (Yin / Yang)  qui circule dans le corps, mais aussi d’assouplir les articulations, de diminuer les tensions musculaires et émotionnelles, de renforcer la musculature et tout le système immunitaire, d’améliorer de nombreux états pathogènes, de retrouver un bien-être profond et l’équilibre corps-esprit…

La pratique du Qi-Gong

Pour qui ?

Le Qi-Gong peut s’adresser à tous et à tout âge de la vie :

l’enfant, l’adolescent ou sportif, l’adulte d’âge mûr, la personne âgée ou malade…

Chacun s’adapte selon ses capacités personnelles, sans aucun esprit de compétition, dans une ambiance chaleureuse et conviviale !

La tenue

Une tenue confortable et/ou ample, des patins de gym ou de grosses chaussettes à l’intérieur ou des tennis souples à l’extérieur.

Les modalités pratiques

Adhésion

Les cours sont pour les adultes de tout âge sont assurés par Patrick, enseignant diplômé de Qi-Gong.

Pour tout renseignement, veuillez contacter les responsables via le formulaire de contact ou par téléphone : 06 85 55 91 64

Lieu

Les séances de Qi-Gong sont assurées au :
 
Complexe Sport & Loisirs de l’ASOR
Zone de Loisirs
ERSTEIN

Responsables

Cours du lundi : Danielle BEYER

Cours du vendredi : Jeanine MUHLENBACH

Horaires

Cours du lundi : 20 heures à 21 heures

Cours du vendredi : 9 heures 30 à 10 heures 30

Cotisation annuelle 2022/2023

La section loisir vous informe

Nous trouver

Contactez la section Loisir

Utilisation des données communiquées :

chevron-down-circle
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram