Qi Gong
Début de saison 2025/2026
Le lundi 8 septembre à 20 heures
Le vendredi 12 septembre à 9 heures 30
La section Détente et Loisirs de l’ASOR propose aux adultes de tout âge la pratique d’une gymnastique de santé d’origine chinoise : le QI GONG.
Cette activité a lieu chaque lundi soir et chaque vendredi matin (hors périodes de vacances scolaires) au Complexe de l’ASOR située dans la Zone de Loisirs d’Erstein.
Le QI GONG (« travail de l’énergie ») est une gymnastique chinoise de santé et de longévité dont les origines remontent à plus de 5000 ans.
La pratique inclut des auto-massages, des mouvements lents et fluides, des postures statiques, la respiration et le travail du souffle, la concentration interne et la conscience corporelle.
Pratiqué régulièrement, cet art corporel permet de renforcer et d’harmoniser l’énergie vitale (Yin / Yang) qui circule dans le corps, mais aussi d’assouplir les articulations, de diminuer les tensions musculaires et émotionnelles, de renforcer la musculature et tout le système immunitaire, d’améliorer de nombreux états pathogènes, de retrouver un bien-être profond et l’équilibre corps-esprit…
La pratique du Qi-Gong
Pour qui ?
Le Qi-Gong peut s’adresser à tous et à tout âge de la vie :
l’enfant, l’adolescent ou sportif, l’adulte d’âge mûr, la personne âgée ou malade…
Chacun s’adapte selon ses capacités personnelles, sans aucun esprit de compétition, dans une ambiance chaleureuse et conviviale !
La tenue
Une tenue confortable et/ou ample, des patins de gym ou de grosses chaussettes à l’intérieur ou des tennis souples à l’extérieur.
Les modalités pratiques
Adhésion
Les cours sont pour les adultes de tout âge sont assurés par Danielle,
Pour tout renseignement, veuillez contacter les responsables via le formulaire de contact ou par téléphone : 06 85 55 91 64
Lieu
Responsables
Cours du lundi : Danielle BEYER
Horaires
Cours du lundi : 20h00 à 21h00
Cours du vendredi : 9h30 à 10h30
Cotisation annuelle 2025 / 26
Lundi
1 séance hebdomadaire d’une heure
Vendredi
1 séance hebdomadaire d’une heure